Силовой класс с пилоном, выполнение трюков, круток, стоек и других элементов на пилоне. Одежда: топ, шорты, без обуви - босиком или в носочках.

Танцевальное направление с пилоном, хореография/танец с пилоном и возле него.
Одежда: в специализированной обуви, туфлях на высоком каблуке - стрипы (первое время можно в носочках), наколенники, лосины или шорты/боди, топ.

Растяжка – комплекс упражнений направленных на гибкость, улучшение эластичности мышц, укрепление связок и суставов. Одежда: лосины, носочки, футболка.

Популярное направление, которое прекрасно подходит для укрепления всех групп мышц, для развития гибкости тела. Такие занятия в чём-то схожи с йогой. Однако йога больше направлена на познание самого себя и медитацию. Пилатес делает упор на физическое самосовершенствование, развитие выносливости человека и силы. Медленный темп – это его главная особенность. Одежда: лосины, носочки, футболка.

Танцевальное направление без пилона. Это стиль танца, женственный и притягательный, очень многогранный! В специализированной обуви, туфли на высоком каблуке - стрипы. ( первое время можно в носочках) , наколенники, лосины или шорты/боди.

Класс по воздушным дисциплинам. Полотна, кольцо, аэрогама. Одежда: лосины, носочки, футболка, кофта.

Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник. Одежда: лосины, носочки, футболка, кофта.

Это направление идеально подойдет тем, кто хочет быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио- и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы. Одежда: спортивная форма+кроссовки.