ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ НА ПИЛОНЕ
Перед посещением занятий внимательно ознакомьтесь с правилами и техникой безопасности

ВНИМАНИЕ!
Соблюдение этих очень простых правил существенно снизит травматизм при тренировке на пилоне и сделает саму тренировку более результативной. Чем внимательнее и ответственнее Вы будете подходить к тренировкам, тем быстрее освоите все элементы и трюки и получите истинное удовольствие от занятий и желаемые результаты!

1. Не заходите на пилон/кольцо без разминки! Перед началом серьезных физических нагрузок в обязательном порядке необходимо разогреть все мышцы и связки. В противном случае риск получения травмы возрастает многократно;
2. Перед занятием СНИМАЙТЕ КОЛЬЦА\ЦЕПОЧКИ\ПИРСИНГ, длинные серьги, браслеты, прочие украшения и сразу кладите их в свою сумку, дабы не забыть, администрация не несёт ответственности за оставленные вещи;
3. Закрывайте РОДИНКИ одеждой (майкой) или заклеивайте пластырем, если они у Вас крупного размера – при контакте с пилоном/кольцом возможен срыв родинки;
4. Прежде чем начать работать на пилоне необходимо его протереть спиртовой тряпочкой для того, чтобы обезжирить и продезинфицировать. Не распыляйте спирт на пилон, смачиваем ТОЛЬКО ТРЯПОЧКУ для протирки пилона;
5. При переключении режимов пилона со «статики» на «динамику» не забудьте в конце занятия болтом зафиксировать пилон в режим «статистика» и протереть свой пилон. При режиме «динамика» все болты должны лежать на металлическом основании пилона;
6. За кражу/попытку кражи/порчу студийного и/или чужого имущества ученик автоматически исключается из студии БЕЗ ВОЗВРАТА денежных средств, уплаченных за занятия;
7. Не торопитесь стать «специалистом» сразу. Всегда начинайте с базы. Бессмысленно и очень опасно буквально с первых занятий пытаться осваивать сложные акробатические трюки во время тренировки на пилоне/кольце, особенно без страховки. И ни в коем случае не пытайтесь сделать что-то без наблюдения инструктора-преподавателя! При изучении сложных трюков используйте страховочный мат;
8. Перед началом тренировки на пилоне крайне не рекомендуется наносить на тело увлажняющие средства – кремы, спреи и пр. Это сильно ухудшает сцепление тела с пилоном, что усложняет работу Вам и Вашему тренеру, снижает продуктивность тренировки и повышает риск получения травмы (не используем увлажняющие средства ЗА СУТКИ до тренировки!);
9. Носите на тренировки правильную форму. Для тренировок на пилоне оптимальным являются короткие шорты и топ, на ногах – балетки/получешки, либо босиком.
10. Все лица, допущенные к занятиям, являются совершеннолетними и самостоятельно несут ответственность за свою жизнь и здоровье, а также за риски получения травм, связанные со спецификой обучения pole dance, занятиями стретчингом и другими направлениями студии;
11. Если у Вас имеются медицинские противопоказания, то необходимо поставить об этом в известность инструктора. В этих случаях физическую нагрузку Вы должны регулировать сами, руководствуясь рекомендациями инструктора;
12. Помните и не пренебрегайте правилом выполнения всех новых трюков/элементов/круток на пилоне НА ОБЕ СТОРОНЫ. Так Вы обезопасите себя от появления межпозвоночных грыж, а также без труда сможете связывать любые трюки на обе стороны и комбинировать их в танцевальные связки, что непременно повысит Ваш уровень подготовки;
13. Помните – Вы пришли учиться! Поэтому учитесь – внимательно слушайте своего инструктора во время объяснения техники выполнения того или иного элемента. Старайтесь запоминать последовательность выполнения новых элементов и их названия. А главное – никогда не бойтесь и не стесняйтесь переспросить и досконально разобрать элемент «по косточкам», прежде чем приступить к его выполнению!
14. Также не стоит забывать о специальных средствах для занятий на пилоне – они улучшают сцепление с пилоном, что позволяет чувствовать себя более уверенно и выучить новый материал быстрее и качественнее, а ещё предохраняют руки от механических повреждений (например: магнезия);
15. В нашей студии запрещено использовать воскосодержащие средства для сцепления с пилоном;
16. Ногти учениц должны быть сострижены;
17. В случае если тренер вследствие форс-мажорной ситуации не может провести занятие, то администрация школы оставляет за собой право на замену тренера, не отменяя занятий